Главная » Красота » Преждевременное старение не приговор
prijdevremennoe starenie

Преждевременное старение не приговор — узнайте нехитрые правила и выглядите моложе своих лет

Никто не хочет стареть. Женщина – в особенности. Но старение – процесс, который нельзя остановить. Каждый человек с возрастом меняется физически, но если правильно ухаживать за собой, выглядеть моложе своих фактических лет – более чем реально. Достаточно известный факт: правильное питание и регулярная физическая активность помогают чувствовать себя гораздо младше своих лет. Но мы сейчас не об этом. О питании и активности написано уже немало. На практике же женщины совершают много других ошибок, из-за которых выглядят старше.  Ниже — 7 простых правил, следуя которым можно «обмануть» преждевременное старение.

Не трогайте лицо

Держите руки подальше от лица и шеи, чтобы избежать появления прыщей и проблем вызывающих преждевременное старение кожи. Не трите глаза и не чешите нос. Область вокруг глаз очень нежная, поэтому вы избежите признаков раннего увядания, просто не касаясь этой области. Крем наносите очень аккуратно, избегая резких движений.

Преждевременное старение не приговор

Вверх ↑

Очищайте лицо дважды в день

Иногда утром вам слишком хочется спать, чтобы правильно умыться. Вечером наша усталость не дает надлежащим образом снять макияж. Это очень вредно засыпать с неочищенным лицом.

На умывание требуется всего несколько минут, поэтому не ищите себе оправданий и умывайтесь регулярно. Вы не только предотвратите ранние морщины, но и избавитесь от закупоривания пор и возникновения прыщей.

Вверх ↑

Позаботьтесь о шее, плечах и руках

Ваше лицо может выглядеть моложе, но шея, плечи и руки мгновенно выдают возраст. Очень важно ежедневно заботиться об этих частях тела, чтобы избежать дряблости и увядания на этих участках тела.

Преждевременное старение не приговор

Увлажняйте шею, плечи и руки перед сном, а днем пользуйтесь солнцезащитным средством. О солнце, кстати, отдельный совет:

Вверх ↑

Ограничьте воздействие солнца

Это не значит, что нужно выходить из дома только ночью. Немного солнца нужно ежедневно, чтобы получить витамин D, но слишком много солнечных лучей отрицательно сказывается на коже и вызывает появление морщин.

Каждый день перед выходом из дома наносите солнцезащитное средство, не забывая обновлять его в течение дня, если это необходимо.

Преждевременное старение не приговор

Не пренебрегайте такой защитой даже в пасмурные дни. Отличная альтернатива обычным солнцезащитным средствам – кремы для век, лица и тела с SPF (с УВ-защитой) – сейчас их выпускают многие косметические марки. Кроме того, в сезон большой солнечной активности для нежной области вокруг глаз нет ничего лучше солнцезащитных очков.

Вверх ↑

Полноценный сон

Сна «много» бывает. Как ни странно это звучит, но сон дольше 8,5 часов так же плох, как и сон меньше 6 часов. И то, и другое одинаково плохо сказывается на нашем лице и не только на нем. Для восстановления телу требуется 7-8 часов. Чтобы предотвратить раннее появление морщин, спите 8 часов в сутки, причем спать нужно отправляться не позже 11 часов ночи.

Если вы ложитесь после полуночи, вы заметите морщины на лице раньше, чем хотелось бы. Самый полезный сон приходится на период с 10 часов вечера до 2 ночи. И если вам трудно уснуть в 10, ложитесь хотя бы в 11 часов.

  • На заметку!
К слову, поза во сне тоже важна для состояния кожи. Старайтесь не спать на животе и на боку, предпочитая положение на спине.
Вверх ↑

Избавьтесь от вредных привычек

Курение и алкоголь, возможно, и помогают вам расслабиться и поднять настроение, но эти привычки точно не сделают вас моложе. Многочисленные исследования доказывают, что курение провоцирует преждевременное старение.

Речь даже не об общем состоянии организма. А о том, что если вы ежедневно курите и употребляете много алкоголя, кожа лица у вас будет постоянно обезвожена, а это приводит к потере эластичности и появлению преждевременных морщин.

Употребление алкоголя, кроме того, приводит к эффекту под названием wine face. Избавьтесь от плохих привычек. Ваш организм скажет вам спасибо.

Преждевременное старение не приговор

Преждевременное старение предотвратить непросто. Некоторые девушки сталкиваются с первыми морщинами еще до 30. Это происходит из-за вредных привычек и неправильного ухода за кожей. Ешьте больше фруктов и овощей, пейте достаточно воды, высыпайтесь и не нервничайте по пустякам. Эти простые правила помогут вам дольше выглядеть молодо.
Идеальная основа под макияж

  как стать красивой

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*