Главная » Семья » Что приготовить мужу
Что приготовить мужу

Что приготовить мужу и тем самым расположить его к себе

Некоторые из нас в своей искренней за­боте о мужьях и воз­любленных начинают готовить для них еду, ориентируясь на чи­сто женские представ­ления о питании. А по­том удивляются, что милый стал вялый и ленивый, да к тому же быстро устаёт… Пора при­выкнуть к мысли, что мы разные. И кормить мужчину следует тем, что нужно ему, а не тем, что кажется вкусным или полезным его жене. Так что приготовить мужу?…

Существуют продукты, которые нужно не просто включить в рацион любимого мужчины, а сделать обязательной частью его ежедневного меню. Они не только способствуют получению максимального эффекта от занятий спортом, но и по­могают представителям сильного пола дальше оставаться здоровыми, активными и бодрыми.

Поскольку состояние голода — это стресс, не удивляйтесь, что после работы ваш мужчина требует пищи, а не разгово­ров, ведь из стресса надо быстро выйти кратчайшим путем. И если вы не приготовите ему ужин и не накормите досыта, он станет нервным, неуправляемым и очень агрессивным.

что приготовить мужу

Ни для кого не секрет, что многие мужчины ставят во главе блюда из мяса. И это неудивительно, ведь мясные протеины необходимы для синтеза поло­вых гормонов, которые делают мужчину энергичным, деятельным, целеустрем­ленным, отважным и сексуальным.

Они строительным материалом для мышц и поддерживают защитные функции иммунной системы. Молочная пища, рыба и растительные белки не обладают столь выраженным стимулирующим эффектом. Недаром в проповедующей вегетариан­ство Индии мясом досыта кормили пред­ставителей касты воинов.

Почему мужчина уходит из семьи.

Для того чтобы ответить на вопрос: что приготовить мужу? И удовлетворить своего любимого мясоеда, отдавайте предпочте­ние натуральному свежеприготовленному продукту. Про вареные колбасы и сосиски забудьте: там слишком много посторонних добавок (крахмала, растительных иди молочных белков), чтобы они считались пищей для настоящего мужчины.

Лучшим выбором будут говядина и молодая баранина, содержащие цинк, который стимулирует выработку тестостерона. Если же вы готовите птицу, то обязатель­но снимите с нее жирную кожу.

Вопреки расхожему мнению, свинина совершенно бесполезна для мужского организма, а вот свеже-засоленное сало в достаточном количестве содержит лецитин, который снижает уровень холестерина, нормализует работу печени и способствует подвижности сперматозоидов.

Вверх ↑

Больше калорий

Мышечная масса мужчина среднем на 20 % больше женской, и это даже у тех представителей сильной половины человечества, кто имеет небольшой лишний вес и невелик ростом.

Мышцы потребляют куда больше энергии. чем жировая ткань, поэтому рацион мужчины должен быть на 200 ккал в день питательнее жен­ского. Составлять рацион возлюбленного следует из расчета 2000 ккал в день, если он офисный работник или программист и не посещает фитнес-клуб; и 2600- 2800 ккал, если он тренируется три раза в неделю или занимается физическим трудом.

Вверх ↑

Десертное удовольствие

Мужчина любит сладости не меньше, чем женщина.  Но они нужны ему в другие моменты жизни. Женщин сладости успокаивают, поэтому мы налегаем на них при неприятностях. Мужчин лакомства радуют, для них вкусный десерт – это отличный способ завершить праздничный вечер.

Американские диетологи выяснили, что женщины предпочитают покупать шоколад после ссоры, а мужчи­ны — когда отправляются в кино. Мы способны насытиться одними сладостями, мужчинам всегда нужно что-то есть кроме них. Часто представители сильного пола стесняются признаться в своей любви к десертам, считая их «немужественными».

Вверх ↑

Берегите сердце

Мужчины в возрасте от 30 до 60 лет подвержены сердечно — сосудистым за­болеваниям в 20 раз больше, чем женщины. Правильное питание препятствует развитию раннего атеросклероза, спаз­мов сердечных сосудов, стенокардии и инфаркта.

Поэтому, прежде чем думать, что приготовить мужу, Вы должны помнить, что в мужском рационе должны постоянно присутствовать источники омега-3 жир­ных кислот: нерафинированное оливковое, подсолнечное или соевое масло, жирные сорта рыбы (лосось, тунец), а также богатые пектином яблоки, очища­ющие сосуды от отложений холестерина.

Сосудистые спазмы предупреждает молочная пища, богатая кальцием, и зеленые ли­стовые овощи с фолиевой кислотой, поддерживающей ритмичную сердечную де­ятельность. Особо полезным для сердца продуктом врачи-диетологи признали лесные орехи в количестве 40 г в день.

Вверх ↑

Секрет стройности

Не соревнуйтесь со своим мужем в ко­личестве съеденного за ужином. Мужской организм устойчивее к перееданию, в нем лишние жиры сжигаются, отчего после сытной еды вашему супругу частенько бывает жарко и душно, а у женщины сразу накапливаются в виде сантиметров на талии и бедрах. К тому же мужчина предпочитает добирать калории мясом, от ко­торого вес прибавляется незначительно.

что приготовить мужу

А вот от чего «настоящий полковник» может существенно поправиться — так это от избытка спиртного. В любом алкоголе много калорий, особенно в крепких напитках (100 мл бренди — 252 ккал).

Если сложить алкогольные калории с калориям закуски, получаются просто сумасшедшие цифры. Например, 500 мл пива — около 200 ккал, плюс пакетик соленых орешков в 60 г – это около 400 ккал, итого получаем 600 ккал, что равно двум голубцам с мясом и с гарниром из картофельное пюре на молоке и сливочной масле или порции бараньего окорока с тушеной капустой.
Как помочь Вашему малышу адаптироваться в школе

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*