Главная » Семья » Как пережить кризис в отношениях
Как пережить кризис в отношениях

Как пережить кризис в отношениях между мужчиной и женщиной

Усталость, разочарование, беспомощность… и всё это погода в доме. Люди тяжело вздыхают, жалуются на своих партнеров, говорят о непонимании и задают себе вопросы — «Как пережить кризис в отношениях?», «Стоит ли сохранять отношения?», «Или, может, ну их?…» Такая категоричность вызывает интерес  — что же произошло в семье?

Почему любовь и жизне­радостность исчезли под грузом претензий, недовольств, обид и жалоб? Как эти люди оказались в точке, когда «как раньше, не получается, а как по новому, не знаю»?

Давайте найдем точку отправления

  1. В паре нарушена коммуникация. Общение есть, но оно больше напоминает испорченный телефон. Например, муж говорит: «В этом доме «ничего нельзя найти», а жена слышит — «Ты пло­хая жена, никудышная хозяйка и дальше уже каждый заводится в меру своей способности.
  2. Желания выражаются не напрямую, а косвенно — в виде придирок, критики, претензий: «Я так и знала, что на тебя нельзя положиться. Вот не зря моя мама мне говорила…»
  1. Двое все больше отдаляются друг от друга. Они уже не «мы», а «я» и «ты», где каждый сам по себе. Все чаще задумыва­ются о том, что не подходят друг другу.
  1. Позитивных моментов становится все меньше, а если они и появляются, внимания на них никто не обращает. Фокусировка только на негативе — «Посмотри, как все у нас плохо», «Посмотри, какой ты не такой (или не такая)».
  1. Равнодушие и не­ уважение друг к другу — те финальные маячки, которые либо заставят двоих опомниться и искать.
Вверх ↑

Как пережить разлад в отношениях и выйти на новый уровень

1. Признать проблему. Начинается все с того, что оба партнера соглашаются с тем, что оказались в трудной ситуации. Если это делает только один, шансы изменить положение уменьшаются в два раза. Это все рав­но, что плыть в лодке, где гребет лишь один.

2. Почувствовать себя командой. Пока каждый сам за себя, вы бу­дете тратить все силы на то, чтобы бороться друг с лугом. Жажда выиграть действительно очень сильна  и порой застила­ет глаза. С этого ли начинались отношения?

3. Вернуться в про­шлое. Нужно вспомнить и озвучить, за что он выбрал ее. а она его; чем они друг друга привлекли. Удивительно, сколько эмоций вы­зывает это путешествие в прошлое, как трогательно меняются лица двоих, когда они на се­кунду забывают о своих проблемах и возвраща­ются в момент зарож­дения любви. Попробуй­те ответить на эти во­просы (можно вдвоем) и просто понаблюдайте за своими ощущениями.

Как пережить кризис в отношениях

4. Определить то, что не устраивает двоих. Это ключевой и, одновре­менно, самый непро­стой момент. Вопрос не в том, чтобы предъявить, друг другу список претензий, а в том, что­бы вместе решить, в чем страдают отношения, что необходимо улуч­шить. как пример: жена по­сле рождения ребенка полностью посвящает себя уходу за ним, уста­ет, не успевает следить за домом, ждет под­держки от мужа» Он же переживает стресс, что получает меньше вни­мания, много работает, плюс только входит в роль отца. Если посмотреть на ситуацию с точки зрения претензий, получится, что каждый виноват по-своему.  Если же взглянуть на происходящее как на временную трудность, то мы увидим, что па­ре не хватает ресурсов, пространства для дво­их. И одним из решений может быть новая орга­низация времени, при­влечение ресурсов со стороны в вида няни, помощницы по дому, пусть и ненадолго.

5. Превратить разли­чия в бонус. Одна из частых проблем, с кото­рой встречается любая пара — это непереносимость различий. До тех пор пока вы будете с ними бороться, ваши отношения будут разрушаться. Как только отличия станут дополнениями, ваша пара приобретёт новый ресурс.

Как пережить кризис в отношениях

6. Обратиться за помо­щью. Уровень взаимных обид, претензий, боли может зашкаливать да такой степени, что сил не то чтоб говорить, а даже смотреть друг на друга уже не остаётся. И в этом случае психолог высту­пает как медиатор, пе­реводчик, задача кото­рого  не принять чью-то сторону, а научить пар­тнёров как пережить кризис в отношениях и заново услышать друг друга, уважать и заботиться.
Почему уходят мужья из семей

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*