Главная » Отдых » Правила поведения на отдыхе-полезные советы
Правила поведения на отдыхе-полезные советы

Рекомендации и правила поведения на отдыхе-полезные советы

Скоро сезон летних отпусков  и отдыхать мы будем не только дома на даче, но и выезжать за границу. Воспользуйтесь несколькими рекомендациями и усвойте главные правила поведения на отдыхе-полезные советы Вам не помешают, чтобы отдых   в любой стране не превратился в катастрофу и оставил только позитивные эмоции и воспоминания.

Не пейте местную воду

Правила поведения на отдыхе-полезные советы

Не пейте местную воду, хоть из открытых источников , хоть водопроводную без предварительного фильтрования и  кипячения. Не покупайте разливную  воду и лёд  (вполне возможно он сделан из сырой воды) на улицах.

Не рискуйте своим здоровьем. Лучше покупайте  и употребляйте бутылированную,герметично закрытую минеральную воду или  соки в закрытых упаковках. Старайтесь не хранить и  выпивать  воду в короткие сроки и при любом проявлении жажды.

Вверх ↑

Осторожно с местной едой

Еще большую осторожность проявляйте к местной пище, тем более продаваемой на улице. Конечно хочется попробовать экзотические блюда, но в их составе могут быть такие ингредиенты и специи, не привычные нашему организму.

Не правильная термическая обработка и хранение блюд, которые могут обеспечить вам  в лучшем случае расстройство желудка, а в худшем больничную койку и букет инфекционных заболеваний. Употребляйте пищу только в отеле.

Вверх ↑

Мойте фрукты

Подвергайте все продукты термической обработке, фрукты и овощи тщательно мойте. Особое внимание стоит уделить морепродуктам ( лангустам, кальмарам, креветкам, крабам и рыбе).

Если не будет соблюдён правильный температурный режим при их готовке, можно подвергнутся опасности заразится кишечными гельминтами. На втором месте  кисло-молочные продукты и яйца.

Пейте и добавляйте в чай, кофе  только кипячёное молоко. От яиц продаваемых на улице лучше вообще отказаться. На третьем месте торты и пирожные, бутерброды и шашлыки.

От этих продуктов питания по возможности лучше совсем отказаться. Если покупаете продукты, не берите их в больших количествах, а ровно столько,  сколько сможете скушать за один раз. И не забывайте хранить все продукты в холодильнике.
 
Правила поведения на отдыхе-полезные советы

Вверх ↑

Загорайте с умом

В первые дни на пляже  начинайте загорать постепенно и осторожно, старайтесь не находится на солнце более 15 минут, так вы быстрее привыкните к новому климату и избежите солнечных ожогов.

Пользуйтесь  солнцезащитными кремами  с высокой степенью защиты . Людям с нарушенной эндокринной  системой или имеющих большое количество родимых пятен и родинок  от загорания лучше отказаться во избежание осложнений.

Отдайте предпочтение купаться в специально подготовленных закрытых водоёмах и бассейнах. Если всё же решитесь купаться в море или открытом водоёме, делайте это выше по течению от населённых пунктов и мест выпаса скота.

Это поможет Вам избежать кишечных инфекций. Предварительно узнайте какие ядовитые растения и животные в этой местности и воде.

Правила поведения на отдыхе-полезные советы

Всегда берите два чистых полотенца на пляж: одно для тела и одно для ног. И меняйте их каждый день. После купания в море принимайте душ, а не ванну , так ваше тело лучше очищается  от соли и загрязнений.

Вверх ↑

Спасаемся от комаров

На отдыхе под рукой всегда должны быть репеленты, потому что большинство местных  насекомых являются распространителями инфекционных болезней и малярии. Обезопасьте себя заранее консультациями врача и прививками.Правила поведения на отдыхе-полезные советы

Того же особого отношения требуют животные, поэтому постарайтесь свести к минимуму общение с ними. Они могут быть не только заразными, но и болеть бешенством.

Вверх ↑

Думаем головой

Если вы решили «активно «отдохнуть в компании девушек или юношей «древней профессии», не забывайте о методах контрацепции и защиты.

С отдыха вы можете привезти не только яркие воспоминания, но и все виды гепатитов, букет венерических заболевании и вич-ифекция. Будьте осторожны.

Не злоупотребляйте спиртными напитками по любому поводу — в жарких климатических условиях вы очень быстро опьянеете, а организму это принесет больше вреда и серьёзных последствий, чем на родине.

Не изматывайте себя длительными походами по местным рынкам и магазинам или  осмотрами достопримечательностей — отдыхайте чаще, хотя бы каждые два часа.

Где самый дешевый отдых за границей

Семейный отдых

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*