Главная » Все о здоровье » Причины сонливости после еды
Причины сонливости после еды

Важно обратить внимание и выявить причины сонливости после еды

Чувство усталости и вялости после трапезы не является нормой и пища не должна вызывать такой эффект. На самом деле человек должен чувствовать прямо противоположное ощущение, поскольку употребление правильных продуктов дает вам необходимое питание для тонуса и бодрости. Причины сонливости после еды возникают по нескольким причинам и мы сейчас это обсудим в статье на нашем семейном портале.

Возможные признаки диабета

Диабет — это состояние здоровья и признаки данного заболевания влияют на производство организмом инсулина, который необходим для контроля уровня сахара в крови.

Причины сонливости после еды

Когда вы кушаете, тело начинает делать запас сахара в своих клетках, но у диабетиков не производится достаточного количества инсулина, чтобы контролировать уровень глюкозы, а переизбыток вызывает вялость.

Когда инсулин вырабатывается в достаточном количестве для регуляции уровня глюкозы в крови, она сжигается, как энергия, тем самым человек чувствует себя менее уставшим.

Вверх ↑

Качество питания влияет на сонливость

Если в вашей пищевой корзине преобладают продукты, которые представляют мало питательной ценности — сонливость вам обеспечена.

Причины сонливости после еды

Малополезные продукты являются часто насыщенными жирами, сахаром и солью.

СУЩЕСТВУЮТ И ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ ВЯЛОСТИ
Узнать больше…
Такая пища очень быстро поглощается организмом, заставляя пищеварительную систему работать на короткое время и самое плачевное, что пользы нет вообще никакой, как следствие, наступающая вялость и желание «выпасть перед телевизором» допивая остатки колы или пепси.

На продукты, обеспечивающие хорошую питательную ценность, тратится для переваривания больше времени, тем самым обеспечивается энергия на более длительное время.

Вверх ↑

Важно не переедать

Размер порций является еще одним главным фактором. Выше было сказано, что здоровая еда приносит только пользу и обеспечивает необходимыми витаминами и микроэлементами, что дает нам заряд бодрости на целый день.

Если вы «поглощаете» большие порции, которые состоят из нездоровой пищи, вы гарантированно захотите вздремнуть после трапезы.

Раз вы относитесь к тем людям, кто не в силах отказаться от своих пищевых привычек, попробуйте уменьшить размер порций ваших блюд.  Ешьте четыре или пять раз в день вместо трех больших приемов, тем самым организм не будет нагружаться.

Вверх ↑

Скрытые симптомы аллергии

Некоторые ингредиенты могут вызывать аллергическую реакцию, которая приводит к тому, что вы почувствуете вялость после приема пищи. Организм начинает расходовать энергию, чтобы избавиться от аллергена и в следствии наступает вялость.

Вызвано это тем, поскольку иммунная система работает на «пределе», чтобы защитить организм и вывести аллерген из крови.

Обратитесь к специалисту, если у вас есть подозрение на признаки пищевой аллергии. Врач после ряда тестов определит, действительно ли есть аллергия на определенные продукты и вызывает ли это причины сонливости после еды.
Сонливость при беременности на ранних сроках

Здоровье семьи



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*